Hayatın doğal eğilimi istikrar bulmaktır. Biyolojide bu sürece denge veya homeostaz denir. Örneğin, kan basıncınızı düşünün; Çok düştüğünde, kalp atış hızı hızlanır ve kan basıncınızı tekrar sağlıklı bir aralığa döndürür. Çok yükseldiğinde, böbrekler idrarınızı atarak vücuttaki sıvı miktarını azaltır. Bu arada kan, damarlarınızı gerektiği gibi daraltarak veya genişleterek dengeye yardımcı olur.
İnsan vücudu, kan basıncınızı belirli bir dengede, vücut ısısında, glikoz seviyelerinde, kalsiyum seviyelerinde ve diğer birçok işlemde tutmak için yüzlerce geri bildirim döngüsü kullanır.
Dövüş sanatları ustası George Leonard, Mastery adlı kitabında günlük yaşamlarımızın kendi homeostaz düzeylerini de geliştirdiğini belirtti: ne sıklıkla egzersiz yapıyoruz, bulaşıkları ne sıklıkta temizliyoruz, ne sıklıkla ailemizi arıyoruz ve aradaki her şey. .
Vücudumuz gibi, alışkanlıklarınızın dengesini hafifleten birçok güç ve geri bildirim döngüsü vardır. Çevreniz, genetik potansiyeliniz, izleme yöntemleriniz ve diğer birçok güç arasındaki hassas denge tarafından yönetilir. Zaman geçtikçe bu denge o kadar normalleşir ki görünmez hale gelir. Tüm bu faktörler her gün etkileşim halindedir, ancak davranış biçimlendirme olarak nadiren fark edilir.
Davranış Değişimi Paradoksu Radikal Değişim Efsanesi
Kültürümüzde radikal değişim efsanesi çok yaygındır. Uzmanlar, "Çoğu insanın hayatında yaptığı en büyük hata, yeterince yüksek hedefler koymamaktır" gibi şeyler söylüyor. Bize, "Büyük sonuçlar istiyorsan, büyük adımlar atmalısın.
Görünüşte bu sözler ilham vericidir, ancak hızlı değişim arayışı hayatımızdaki tüm dengeleyici güçlerle çelişir. Unutmayın, hayatın doğal eğilimi istikrar içindir. Herhangi bir bakiye kaybedilirse, sistem onu yenilemek için harekete geçer.
Normal performansınızın sınırlarının çok ötesine geçerseniz, hayatınızdaki neredeyse tüm güçler sizi tekrar dengeye getirmek için çabalayacaktır. Büyük adımlar atarsanız, hızla büyük bir engele girersiniz.
Hayatımızdaki mevcut dengemizi oluşturan güçler, daha iyi ya da daha kötü olsun, değişimi eski dengeye getirmek için çalışmaya devam edecektir. George Leonard'ın sözleriyle, "Direniş, değişimin olumlu mu olumsuz mu olduğu ile orantılı değil, değişimin kapsamı ve hızı ile orantılıdır." Başka Bir başka deyişle, ne kadar çabuk değişirseniz, geri dönme olasılığınız o kadar artar.
İnsan vücudu, kan basıncınızı belirli bir dengede, vücut ısısında, glikoz seviyelerinde, kalsiyum seviyelerinde ve diğer birçok işlemde tutmak için yüzlerce geri bildirim döngüsü kullanır.
Dövüş sanatları ustası George Leonard, Mastery adlı kitabında günlük yaşamlarımızın kendi homeostaz düzeylerini de geliştirdiğini belirtti: ne sıklıkla egzersiz yapıyoruz, bulaşıkları ne sıklıkta temizliyoruz, ne sıklıkla ailemizi arıyoruz ve aradaki her şey. .
Vücudumuz gibi, alışkanlıklarınızın dengesini hafifleten birçok güç ve geri bildirim döngüsü vardır. Çevreniz, genetik potansiyeliniz, izleme yöntemleriniz ve diğer birçok güç arasındaki hassas denge tarafından yönetilir. Zaman geçtikçe bu denge o kadar normalleşir ki görünmez hale gelir. Tüm bu faktörler her gün etkileşim halindedir, ancak davranış biçimlendirme olarak nadiren fark edilir.
Davranış Değişimi Paradoksu Radikal Değişim Efsanesi
Kültürümüzde radikal değişim efsanesi çok yaygındır. Uzmanlar, "Çoğu insanın hayatında yaptığı en büyük hata, yeterince yüksek hedefler koymamaktır" gibi şeyler söylüyor. Bize, "Büyük sonuçlar istiyorsan, büyük adımlar atmalısın.
Görünüşte bu sözler ilham vericidir, ancak hızlı değişim arayışı hayatımızdaki tüm dengeleyici güçlerle çelişir. Unutmayın, hayatın doğal eğilimi istikrar içindir. Herhangi bir bakiye kaybedilirse, sistem onu yenilemek için harekete geçer.
Normal performansınızın sınırlarının çok ötesine geçerseniz, hayatınızdaki neredeyse tüm güçler sizi tekrar dengeye getirmek için çabalayacaktır. Büyük adımlar atarsanız, hızla büyük bir engele girersiniz.
Hayatımızdaki mevcut dengemizi oluşturan güçler, daha iyi ya da daha kötü olsun, değişimi eski dengeye getirmek için çalışmaya devam edecektir. George Leonard'ın sözleriyle, "Direniş, değişimin olumlu mu olumsuz mu olduğu ile orantılı değil, değişimin kapsamı ve hızı ile orantılıdır." Başka Bir başka deyişle, ne kadar çabuk değişirseniz, geri dönme olasılığınız o kadar artar.
https://erguncirak.com/
https://adalarmarangoz.name.tr/
https://arnavutkoymarangoz.name.tr/
https://atasehirmarangoz.name.tr/
https://avcilarmarangoz.name.tr/
https://bagcilarmarangoz.name.tr/
https://bahcelievlermarangoz.name.tr/
https://bakirkoymarangoz.name.tr/
https://basaksehirmarangoz.name.tr/
https://bayrampasamarangoz.name.tr/
https://besiktasmarangoz.name.tr/
https://beykozmarangoz.name.tr/
https://beylikduzumarangoz.name.tr/
https://beyoglumarangoz.name.tr/
https://buyukcekmecemarangoz.name.tr/
https://catalcamarangoz.name.tr/
https://cekmekoymarangoz.name.tr/
https://esenlermarangoz.name.tr/
https://esenyurtmarangoz.name.tr/
https://eyupmarangoz.name.tr/
https://fatihmarangoz.name.tr/
https://gaziosmanpasamarangoz.name.tr/
https://gungorenmarangoz.name.tr/
https://kadikoymarangoz.name.tr/
https://kagithanemarangoz.name.tr/
https://kartalmarangoz.name.tr/
https://kucukcekmecemarangoz.name.tr/
https://maltepemarangoz.name.tr/
https://pendikmarangoz.name.tr/
https://sancaktepemarangoz.name.tr/
https://sariyermarangoz.name.tr/
https://silemarangoz.name.tr/
https://silivrimarangoz.name.tr/
https://sislimarangoz.name.tr/
https://sultanbeylimarangoz.name.tr/
https://sultangazimarangoz.name.tr/
https://tuzlamarangoz.name.tr/
https://umraniyemarangoz.name.tr/
https://uskudarmarangoz.name.tr/
https://zeytinburnumarangoz.name.tr/
https://sigaramiz.com/iqos-sigara
https://sigaramiz.com/ermenistan-heets
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/meharis-puro
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/moods-puro
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/villiger
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/captain-black-puro
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/cafe-creme
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/toscanello-puro
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/phillies-blunt
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/backwoods-puro
https://seokoloji.net/
https://seokoloji.org/
https://antikaesyaalanlar.web.tr/
https://anabolic-steroid-anabolic-steroids.com/
https://www.onlinefalcilar.com/
https://www.onlinefalcilar.net/
https://sutesisatfirmasi.com/
https://karsihaber.com/
https://corpussoft.com/
https://yasamkaravan.com/
https://onurcetin.com/
https://araniyor.org/
https://www.sancaktepecilingirim.net/
https://antiseo.xyz/
https://vezirsosyalmedya.com/
https://ayakkabidukkani.com/
https://www.dertdoktoru.com/
https://mobilyamontaj.gen.tr/
https://adalarmarangoz.name.tr/
https://arnavutkoymarangoz.name.tr/
https://atasehirmarangoz.name.tr/
https://avcilarmarangoz.name.tr/
https://bagcilarmarangoz.name.tr/
https://bahcelievlermarangoz.name.tr/
https://bakirkoymarangoz.name.tr/
https://basaksehirmarangoz.name.tr/
https://bayrampasamarangoz.name.tr/
https://besiktasmarangoz.name.tr/
https://beykozmarangoz.name.tr/
https://beylikduzumarangoz.name.tr/
https://beyoglumarangoz.name.tr/
https://buyukcekmecemarangoz.name.tr/
https://catalcamarangoz.name.tr/
https://cekmekoymarangoz.name.tr/
https://esenlermarangoz.name.tr/
https://esenyurtmarangoz.name.tr/
https://eyupmarangoz.name.tr/
https://fatihmarangoz.name.tr/
https://gaziosmanpasamarangoz.name.tr/
https://gungorenmarangoz.name.tr/
https://kadikoymarangoz.name.tr/
https://kagithanemarangoz.name.tr/
https://kartalmarangoz.name.tr/
https://kucukcekmecemarangoz.name.tr/
https://maltepemarangoz.name.tr/
https://pendikmarangoz.name.tr/
https://sancaktepemarangoz.name.tr/
https://sariyermarangoz.name.tr/
https://silemarangoz.name.tr/
https://silivrimarangoz.name.tr/
https://sislimarangoz.name.tr/
https://sultanbeylimarangoz.name.tr/
https://sultangazimarangoz.name.tr/
https://tuzlamarangoz.name.tr/
https://umraniyemarangoz.name.tr/
https://uskudarmarangoz.name.tr/
https://zeytinburnumarangoz.name.tr/
https://sigaramiz.com/iqos-sigara
https://sigaramiz.com/ermenistan-heets
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/meharis-puro
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/moods-puro
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/villiger
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/captain-black-puro
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/cafe-creme
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/toscanello-puro
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/phillies-blunt
https://sigaramiz.com/puro-cesitleri-urunleri/backwoods-puro
https://seokoloji.net/
https://seokoloji.org/
https://antikaesyaalanlar.web.tr/
https://anabolic-steroid-anabolic-steroids.com/
https://www.onlinefalcilar.com/
https://www.onlinefalcilar.net/
https://sutesisatfirmasi.com/
https://karsihaber.com/
https://corpussoft.com/
https://yasamkaravan.com/
https://onurcetin.com/
https://araniyor.org/
https://www.sancaktepecilingirim.net/
https://antiseo.xyz/
https://vezirsosyalmedya.com/
https://ayakkabidukkani.com/
https://www.dertdoktoru.com/
https://mobilyamontaj.gen.tr/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder